无法行动的原因在于指令过于复杂，需要拆解为简单操作的集合。 任务原子化：先做起来再说 外部监督 上下文快照：保留工作现场，便于接续 不要试图用“思考”来解决“行动”的问题。 可以间歇性做的事： 打字：Practice 整理文件夹、收藏夹 写一些 alias 运动